Diet kena betul

Assalamualaikum...(^ ^)

Ok cerita pasal diet lagi, tapi kali ni mengenai pentingnya kita diet dengan betul. Jangan main suka hati je sebab terlalu obses nak kurus cepat.

Terbaca kisah Hazami di akhbar yang menderita penyakit pendarahan usus besar. Dia sendiri akui akibat terlalu obses nak kurus lalu mengamalkan diet yang salah menyebabkan dia mengalami pendarahan usus. Katanya dia hanya makan satu kali sehari sahaja iaitu  waktu tengahari, pastu dia amalkan minum kopi pekat. Memang berjaya kurus tapi hasilnya dia menderita sakit. Mungkin ramai yang berkata itu hanya penyebab tapi sangat perlu kita tahu cara diet yang betul.

Diet bukan sekadar nak kurus tapi pemakanan perlu seimbang. Jangan sebab nak cepat kurus kita hanya makan sekali sehari, salah tu! Kita perlu makan 5 hidangan setiap hari, jangan langkau waktu makan. Ini dapat halang kita untuk makan berlebihan pada waktu makan seterusnya. Pastu barulah kita dapat tenaga yang cukup sepanjang hari.

Tapi 5 waktu makan tu janganlah makan berlebihan, tapi makan mengikut diet yang seimbang dan makan secara sihat. Kalau diet yang extreme tu memang boleh cepat kurus tapi akan mudaratkan kita. Buat apa kurus kalau tetiba sakit kan, sia² saja usaha tu! 

Biarlah lambat tapi dengan diet yang betul.