Assalamualaikum...(^ ^)
setiap pagi kita ambil breakfast... tapi mana satu jadi pilihan, menu berat atau ringan?
ada segelintir yang sukakan heavy breakfast seperti nasi goreng, nasi lemak atau nasi dagang... mungkin ia lebih mengenyangkan! ataupun mereka ni jenis yang makan sekali untuk lunch... jadi mereka ambil breakfast yang lebih berat dan banyak... cukup untuk kenyangkan perut dari pagi sampailah ke petang!
tapi Mas lebih prefer breakfast ringan seperti kuih, roti, biskut atau sandwich... kalau ambil breakfast berat mesti mata akan cepat mengantuk... maklumlah dah makan banyak! lagipun umur semakin meningkat ni takut nak makan terlampau banyak makanan berlemak dan berminyak...
jadi apa pun yang kita makan sebagai breakfast pastikan ianya menu yang sihat dan memberi kita tenaga untuk meneruskan kerja... kalau nak ambil breakfast yang berat tu memang boleh, tapi janganlah terlalu banyak kuantitinya! makan sekadar untuk alas perut sehingga ke tengahari...
dan yang paling penting jangan skip breakfast... kerana ia bukan cara yang sihat!
 |
| breakfast macam ni lagi sedap kan? (sumber gambar) |
org kata nak sihat kena breakfast like a king, lunch like a queen, dinner like a beggar..hehehe.. ye ke..
BalasPadamsaya prefer makan berat..tapi avoid makanan yg banyak minyak dan lemak..bila breakfast berat lunch pun takde craving nak makan banyak sangat..
Pagi pagi selalu MTT breakfast bihun goreng atau mee goreng sebab kalau breakfast selain tu nanti tak sampai kul 12 perot dah main lagu keroncong untuk Ana dah.. Heee :D
BalasPadamtak kisah breakfast berat atau ringan, tapi wajib breakfast sebab dah biasa, kalau tak tu mcm ada yg kurang je
BalasPadambiasa mkn berat terus sbb jarang kuar mkn tengahari.. heHE
BalasPadamit depends on me, kadang nak berat, kadang nak ringan, kadang memang tak bfast langsung..biasanya dalam sehari akan ada satu meal yang perlu diskip
BalasPadamanum hari-hari mesti kena roti bakar
BalasPadamkekadang tu xsmpat..skip b.fast
BalasPadamakk b.fest dengan air milo saja
BalasPadamIffah terus lunch
BalasPadamxde mknn nk bekfest
terengganu ni tak de breakfast ringan kak mas..smua pun berat berat mcm nasi dagang..nasi minyak huhu..
BalasPadamkalu nak ringan buat sendiri kat umah tapi encit papa tak boleh..keje berat kena makan berat skit dipagi hari hehe..
weeee
BalasPadambetol tu kak mas
brekfes pentg..
kalo skip
lemah otak kite
so
kene makan gak!
org kata sapa skip breakfast muka cepat tua. saya la tu orangnya. hehe. esok umur 25 dah nmpak mcm 40.
BalasPadam