terkini dan sensasi
Isnin, 24 Januari 2022
Gegar Vaganza 8: Konsert Akhir
Ahad, 23 Januari 2022
Menu diet pilihan
Nak berdiet tu senang tapi nak kekalkan momentum dan sediakan menu² diet yang betul² sihat tu bukan mudah ye, kena rajin sediakan sendiri menu² tu. Bukan tak boleh beli kat luar tapi kadang kita tak tahu pengawalan garam, gula dan minyak jadi nak betul² clean masak sendiri adalah lebih bagus!
Macam Mas sejak berdiet dari tahun 2015 memang semua menu diet Mas sediakan sendiri, tak perlu menu² yang berat memadai menu yang sihat dan mengenyangkan. Nak masak tu kenalah korbankan masa tidur, yelah Mas seawal pukul 7 pagi dah keluar rumah jadi pukul 4.30 pagi atau 5.00 pagi dah bangun siapkan menu diet untuk bawak bekal.
Lagu satu duit pun kenalah korbankan sikit, taulah kan biasanya makanan sihat ni agak mahal sikit. Contoh macam ikan salmon, memang agak mahal terutama kalau yang segar. Tapi Mas lebih suka beli yang frozen, harga murah sikit dan boleh beli lebih banyak. Sayur² segar pun agak mahal jugak macam pelbagai daun salad dan brokoli, tapi nak jaga pemakanan kena jugak beli kan?
Selain sayur dan protein, Mas jugak banyakkan makan buah-buahan seperti jambu batu, epal merah, epal hijau, betik dan nenas. Buah memang menu wajib Mas sebelum makan apa² menu lain, bagus tau untuk perut dan sistem penghadaman kita. Perut tengah kosong kan jadi elok amalkan makan buah supaya perut kita tak terkejut!
Selasa, 18 Januari 2022
Gegar Vaganza 8: Minggu Separuh Akhir
Isnin, 17 Januari 2022
Susah ke nak kekal bersenam?
Ya bagi Mas susah selagi ada perkataan nanti dan malas dalam diri tu,macam Mas sendirilah!
Pengalaman Mas masa PKP dulu, memang malas sungguh nak bersenam. Ada jugaklah buat bila tetiba rajin, tapi sekali je seminggu. Pastu banyak masa habiskan dengan tengok TV je, makan pun tak jaga sangat. Hasilnya berat badan Mas naik sampai ke 75 kg, pertama kali naik ke angka tujuh lepas berjaya kuruskan badan dulu.
Masa puasa dan lepas raya tahun 2020, Mas kembali diet dan jaga makan. Dapatlah turun ke 70kg, tapi tup tup mengandung pulak. Hahahaa tu yang malas diet, bila kurus sikit terus lekat. Dah mengandung naik semula berat cuma takde banyak sangat, naik dalam 3kg. Tapi rezeki mengandung tak panjang, masa 11 minggu Mas keguguran!
Haaa lepas je habis pantang gugur tu barulah Mas nekad nak kembali bersenam dan konsisten, nak capai semula berat badan 67kg yang pernah Mas dapat. Jadi Mas mula dengan brisk walk dan slow jogging setiap petang, dapat dalam 3 km dah memadai masa tu. Dalam 2 minggu jugak Mas kekalkan bersenam cara tu, alhamdulillah badan rasa segar dan kembali bertenaga.
Lepas dah rasa selesa dan badan pun dah boleh terima senaman setiap hari, Mas cuba running pulak. Mula² Mas lari perlahan dulu, dapatlah sehari dalam 4-5km. Mas konsisten setiap hari, memang tak skip langsung. Kalau berpuasa pun Mas lari jugak tapi ikut kemampuan dan kalau tak larat Mas jalan, janji berpeluh!
Alhamdulillah Mas mula bulan Ogos 2020 dan bulan November Mas berjaya dapat berat 68 kg, puashati sangat! Bila Mas kekal bersenam setiap hari dan jaga makan, hasilnya akan nampak. Jadi tak sia² segala penat lelah tu, hilang dah perkataan nanti dan malas tu. Mas akan rasa lain macam kalau tak lari, mesti nak lari jugak walaupun dapat 2-3 km je sehari!
Mas puashati asalkan bersenam sebab kalau dah berhenti payah nak mula semula, nanti macam² alasan kan? Lagi pun bila kekal bersenam ni badan akan sentiasa segar, tidur pun lena dan lebih bersemangat nak mulakan kerja setiap hari!
Jumaat, 14 Januari 2022
Tempat makan menarik di Langkawi
Rabu, 12 Januari 2022
Gegar Vaganza 8: Minggu Suku Akhir
Assalamualaikum...(^ ^)
Haihhh ramai jugak tak puashati Sa.Ya tersingkir di konsert suku akhir GV8, patutnya Shidee katanya. Ini pendapat Mas, Shidee tak tersingkir sebab vokal dia tetap tak sumbang walaupun tahap nyanyian dan persembahan dia biasa² je. Macam kumpulan Sa.Ya tu memang boleh dengar vokal mereka sumbang dan tak harmonis bila nyanyi bersama. Walaupun persembahan mereka menghiburkan tapi GV ni lebih utamakan vokal, jadi bagi Mas takde isu pun kenapa Sa.Ya tersingkir.
Haaa dah habis bab penyingkiran, kita kena akur dengan juri sebab mereka lebih mahir mengadili tahap vokal peserta kan? Ni Mas nak ulas pulak pasal markah tertinggi untuk konsert suku akhir ni. Suki Low berjaya raih markah tertinggi, mungkin kelebihan dia sebab bermain alat muzik. Bonda Hetty pernah cakap jika peserta buat persembahan menggunakan kelebihan bermain alat muzik akan dapat markah lebih. Jadi sebab itulah agaknya dia dapat markah tertinggi, walaupun bagi Mas persembahan dan vokal dia biasa je di konsert kali ni.
Pada pandangan Mas persembahan Aliff Aziz lagi mantap, vokal sedap dan penghayatan bagus. Masa dia sampaikan lagu Rapuh tu memang kita boleh rasa kesedihan tu, jadi patutnya dia dapat markah tertinggi. Aweera pun best nyanyi di konsert suku akhir ni, vokal mantap dan dia nyanyikan lagu Dia tu dengan baik!
Jadi peserta² yang bakal bersaing sengit di konsert separuh akhir nanti untuk rebut tempat ke pentas final, pastinya dah tau siapa kan? Antara Aliff, Suki, Nikki dan Aweera, Adibah pun boleh pergi final jika dia all out di minggu depan. Mas nak dia masuk final dan sekurang² menang, tak kisahlah tempat keberapa!
Konsert separuh akhir nanti kita bakal saksikan lapan peserta bakal bersaing menyanyikan lagu dengan tema Laguku Untukmu. Haaa Mas suka tema minggu depan, sebab lagu yang diberikan adalah medley lagu perlahan dan rancak yang dipilih oleh juri. Ini baru tepat, memang sepatutnya pemberian lagu diberi oleh juri sebab mereka lebih tahu setiap peserta tu mampu nyanyikan lagu camne untuk hasilkan persembahan terbaik.
Yeahhh mesti best, tak sabar tunggu! Lagu² yang diberikan pun semuanya best giler, tengoklah sendiri.
Selasa, 11 Januari 2022
Penangan Drama Kisah Cinta Kita
Assalamualaikum...(^ ^)
Walaupun drama Kisah Cinta Kita ni dah seminggu berakhir tapi Mas masih ulang tengok kat Disney Hotstar, yelah tak puas pulak rasanya tengok kemanisan pasangan sweet Amer dan Aleesa tu!
Haaa sebenarnya dah lama Mas tak layan drama Melayu ni selepas drama Rindu Awak Separuh Nyawa. Tapi kali ni sanggup layan sebab Aedy Ashraf berlakon, Mas memang suka lakonan dia dari zaman kanak² lagi. Bagi Mas lakonan dia tak pernah mengecewakan, sentiasa beri kesan pada para penonton. Lagilah bila dia bawak watak kekasih yang sweet dan gentleman tu, cakap pulak soft spoken je. Boleh cair tengok, hahahaa!
Macam Amelia Henderson pulak Mas tak pernah lagi tengok drama lakonan dia, pertama kalilah tengok dalam KCK ni. Menarik jugak lakonan dia, pandai bawak watak dan nampak natural je lakonan dia. Kalau babak menangis dan marah² tu nampak real, takde macam lakonan sangat. Pastu suka bila dengar dia cakap, fasih sangat bahasa Melayu walaupun ada sikit² slang mat salleh tu!
Haaa memang ramai yang cakap drama Kisah Cinta Kita ni ikut drama Korea sikit, tapi apa salahnya kan? Bukannya tiru sebulat sebijik, cuma ada beberapa babak yang mereka ikut. Macam Mas yang tak tengok KDrama ni memang tak kisah sangat, kalau Mas suka jalan cerita dan pelakon²nya Mas akan layan je drama tu.
Macam drama Kisah Cinta Kita takdelah berat sangat, takdelah setiap episod asyik babak nangis², dera² dan gaduh² ke. Drama dia santai² je, banyak babak² sweet yang boleh buat kita senyum² simpul bila tengok. Mas suka tengok drama camni, takdelah rasa emo sangat kan? Pukul 7 malam tu rekod dulu kat Astro dan lepas solat Maghrib baru layan sambil santai², hilang jugaklah penat lepas kerja.
Lagi satu yang bestnya layan KCK ni bila tengok peminat² drama ni siap wujudnya Squad Drama KCK kat Twitter. Mas takdelah ikut serta, tapi terhibur tengok diaorang siap tukar username Twitter kepada watak² dan props² dalam drama KCK tu. Heheheee memang kelakar dan buatkan kita lagi seronok nak tengok drama ni!
Pada korang yang minat drama sweet camni tapi tak sempat nak layan, boleh je marathon kat Disney Hotstar. Boleh layan terus 28 episod tanpa gangguan iklan, barulah syok!
Dengar kata produksi drama ni nak buat Kisah Cinta Kita 2 pulak, haihhh tak sabar ni!
Isnin, 10 Januari 2022
Persiapan Aiyra ke Pra Sekolah
Assalamualaikum...(^ ^)
Masa awal tahun 2021 tu, tahu je ada permohonan untuk pra sekolah memang laju² Mas mohon. Cuba nasib je untuk pra 5 tahun dan tak berharap pun sebab tahu agak susah nak dapat. Biasanya SK Salak tu jarang ambik untuk usia 5 tahun kecuali ramai yang mohon dan boleh bentuk 1 kelas.
Jadi memang Mas tak sangka sangat Aiyra diterima masuk ke pra sekolah, agaknya ramai yang mohon dan cukup untuk wujudkan kelas 5 tahun. Alhamdulillah rezeki Aiyra, lega sangat sebab Mas memang nak dia masuk pra sekolah. Mudah sikit sebab sama sekolah dengan kakak Airis, pastu sesi persekolahan 2022 nanti abang kakak dia dah sekolah pagi jadi mudahlah sekali jalan je.
Persiapan untuk dia Mas dah belilah 3 helai seluar track dan 3 helai tshirt putih, sekarang memang itu uniform lengkap untuk pra sekolah. Kasut hitam pun dah ada 2 pasang, satu beli dan satu lagi kasut review dari Pallas. Beg sekolah pun dah ada, cuma alat tulis je belum beli lagi untuk dia.
Persiapan lain takde apa dah, cuma tunggu sekolah panggil hadir taklimat je untuk tahu yuran dan keperluan yang kena beli. Biasanya untuk pra sekolah ni tak mahal sangat kena bayar rasanya, entahlah Mas pun dah lupa sebab dah lama tinggal anak masuk pra ni. Hehehee rupanya ada lagi sorang!
Sementara tunggu sesi persekolahan 2022 bulan Mac nanti, sekarang Aiyra dok kat rumah dengan abang Arfan dan kakak Airis dia lah. Ikutkan dia memang nak sangat dah pergi sekolah baru, hari² tanya bila sekolah buka. Harapnya bolehlah dia sesuaikan diri dengan suasana sekolah baru, moga takdelah babak airmata dan drama queen. Hahahaa manalah tau kan, bukan boleh jangka si Aiyra ni!
Moga dipermudahkan urusan Aiyra kat pra sekolah nanti, dapat sesuaikan diri dan belajar untuk ke alam persekolahan sebenar. Haihhh Mas kena ambik cuti ni masa hari pertama, maklumlah dah lama tak hantar anak baru pertama kali masuk sekolah jadi mamanya teruja sikit lah. Hehehee jangan dia drama pulak bila mama ada nanti, kes naya namanya!
Rabu, 5 Januari 2022
Gegar Vaganza 8: Minggu Ketujuh
Assalamualaikum...(^ ^)
Konsert ketujuh menyaksikan penyingkiran Bandi Amuk, memang dah jangka dari awal sebab langsung tiada perubahan dalam persembahan dia setiap minggu. Tak dinafikan suara dia sedap tapi kalau dia nyanyi buka mulut besar sikit, mungkin sebutan dia akan lebih jelas dan vokal dia akan lebih power lagi.
Markah tertinggi pulak sekali lagi diungguli oleh Nikki dan diikuti oleh Aliff Aziz. Hurmm Mas agak tak puashati, bagi Mas Suki dan Aweera lagi bagus persembahan mereka dan vokal lagi mantap, patutnya Suki dapat markah paling tinggi dan diikuti oleh Aweera. Bukan nak kata Nikki dan Aliff nyanyi tak bagus, cuma kredit lebih patutnya pada Suki dan Aweera.
Haaa yang paling kontroversi persembahan Adibah Noor, memang Mas agak kecewa. Ikutkan nyanyian dari Adibah lah yang paling ditunggu², lagilah lagu yang dinyanyikan tu best sangat. Tapi bila mula je persembahan terus macam terkejut, terfikir kenapa dia dikir barat kan lagu tu. Boleh nampak muka juri Bonda Hetty lain sangat, yelah tetiba dengar lagu dia dinyanyikan dengan melodi camtu.
Ikutkan boleh je Adibah nak masukkan eleman dikir barat tapi jangan terlalu nak tunjuk kelainan dan kreatif sangat, memang hancurlah lagu tu. Patutnya gaya nyanyian yang lebih ditonjolkan instead of beria ubah susunan muzik. Vokal dia dah power, cucuk sikit elemen lain dan kekalkan rentak asal pasti lagi kebabom persembahan dia.
Lagu tu bukannya tak sesuai diubah ke versi dikir barat, best kalau kena dengan caranya. Tapi Adibah tak ngam dengan nyanyian dikir, suara dia takde cengkok dan feel dikir. Memang tak masuk langsung cara pembawakan lagu dengan vokal dia. Yer sebelum ni ada je artis yang ubah melodi ke dikir barat contohnya Datuk Siti, menjadi je dan sedap didengar. Jadi bagi Mas bukan salah gubahan muzik, ia lebih kepada penyanyi tu yang tak variasikan nyanyiannya.
Tapi takpe Adibah dah bagus dan ada peluang ke pentas final, dia kena jadikan kesilapan itu sebagai pengajaran untuk dia mantapkan lagi vokal dan berikan persembahan yang mampu memukau juri dan penonton. Mas tahu dia boleh buat dan boleh cipta kelainan yang menjadi untuk lagu hindustan di konsert suku akhir nanti!
Konsert suku akhir bertemakan Ku Petik Bintang-Bintang, iaitu lagu² dari OST Filem atau Drama dan Bahasa atau Loghat. Jom tengok lagu² nya, haaa agak mencabar jugak kan untuk semua peserta!
Selasa, 4 Januari 2022
Aiyra tamat taska
30/12/2021 secara rasminya Aiyra tamat taska, mulai bulan Mac 2022 nanti dia akan masuk pra sekolah. Alhamdulillah rezeki dia dapat pra, biasanya umur 5 tahun susah nak dapat!
2 tahun Mas hantar dia kat Taska KKM ni, banyak yang dia belajar dan dah pandai. Jadi memang takde masalah nak masuk pra sekolah nanti, lagi pun dia memang dah tak sabar nak sekolah baru. Hari² tanya bila Aiyra boleh pergi sekolah baru!
Sebenarnya last day Mas hantar dia ke taska pada 23/12 sebab mulai 24/12 Mas dah cuti rehat dan balik kampung. Cuma masa majlis akhir tahun pada 30/12 tu Mas hantar jugak dia, bagi dia seronok raikan dengan cikgu dan kawan² buat kali terakhir. Dia pun gembiralah dapat jumpa kawan², dapat makan kek dan yang penting dapat banyak hadiah!
Buat masa sekarang dia duduk di rumah dulu dengan abang Arfan dan kakak Airis sementara nak tunggu sesi persekolahan 2022 buka pada 21/3/2022 nanti. Jadi memang kena letakkan tanggungjawab dekat Arfan dan Airis untuk jaga dia, yelah kakak dah masuk universiti. Cuma Mas pening fikir kalau giliran abangnya sekolah pada 10/1 nanti, nak tinggal dia berdua dengan Airis tu yang tak yakin. Lagilah kalau masa tu babahnya kerja syif siang!
Bukan Mas tak percayakan Airis untuk jaga adik dia, tapi biasalah 2 orang tu kalau dah bergabung maka macam² lah dibuatnya. Mungkin masa Arfan sekolah dan babahnya syif siang, Mas kena bawak Aiyra ke pejabat. Sementara je, sampai sekolah sesi 2022 dah mula. Nanti dah mula sekolah tak susah dah sebab semua sekolah pagi, lepas sekolah Arfan boleh jaga adik² nya.
Haaaa itulah, cepat sungguh masa berlalu. Tak sangka Aiyra dah tamat taska, nak masuk sekolah dah. Terima kasih pada semua cikgu taska yang jaga, didik, beri kasih sayang dan tunjuk ajar pada Aiyra!